Tu Cambio Comienza Aquí
Recursos para tu crecimiento y desarrollo personal
CÓMO IDENTIFICO MIS FORTALEZAS
Una de las claves que nos garantiza la consecución de nuestros objetivos y metas es conocernos. Y si bien es algo que parece obvio, resulta que a la hora de responder a la pregunta “¿quién eres?” terminamos contestando en donde trabajamos, de quien somos amigos, el...
CONOCE TU NIVEL DE AUTOESTIMA
¿CÓMO ANDAS DE AUTOESTIMA? Te dejo un método eficaz, rápido y sencillo para evaluar el grado de satisfacción que tienes sobre ti mismo y analizar tu nivel de autoestima. Se trata de la “Escala de Rosenberg”, que mediante un test breve se evalúa la percepción emocional...
APRENDERÁS – WILLIAMS SHAKESPEARE
Después de algún tiempo aprenderás la diferencia entre dar la mano y socorrer a un alma… Y aprenderás que amar no significa apoyarse, y que compañía no siempre significa seguridad… Comenzarás a aprender que los besos no son contratos, ni regalos, ni promesas…...
CERRANDO CÍRCULOS, CERRANDO PUERTAS
En el post de hoy permíteme que me salga de lo habitual. Quiero compartir contigo un post con el que me topé por casualidad en diciembre de 2012 de Paulo Coelho; en ese momento estaba atravesando una de mis más importantes “crisis existenciales” y no te voy a decir...
CÓMO GESTIONAR MIS EMOCIONES: CLAVES.
En un post anterior hablamos sobre el Autocontrol “¿Qué es y cómo conseguirlo?” . Es cierto que nos quedamos en la superficie y es por eso que hoy profundizaremos un poco más en las técnicas, trucos, claves y sobre todo en EMOCIONES. Diferencia entre...
VENCER LA APATÍA
¿Has tenido días en los que no te apetece hacer absolutamente nada? Una parte de ti te presiona para que muevas el pandero y te pongas manos a la obra con todo lo que tienes por hacer, sin embargo, tu desgana y tu baja energía solo piensan en tumbarse a...
AUTOCONTROL: ¿QUÉ ES Y CÓMO CONSEGUIRLO?
La Autorregulación es nuestra capacidad para modular e influir en nuestra experiencia emocional utilizando estrategias cognitivas, fisiológicas o conductuales. Son aquellos mecanismos que ponemos en marcha ante la aparición de una emoción/emociones intensas que hacen...
¿POR QUÉ ENVIDIO Y CÓMO DEJO DE HACERLO?
Las formas de expresión de la envidia son innumerables:Críticas, murmuración, injurias, rivalidad, rechazo, agresiones, desdén, dominio, represión, difamación, venganzas… Es una emoción muy común que hace sufrir enormemente, no solo a quién la siente sino al...
CRECIMIENTO Y DESARROLLO CONTINUO
“MÉTODO KAIZEN” Ya sabes que la vida está en constante movimiento, lo que nos sirvió un día para avanzar, hoy nos limita y lo que me sirve hoy, probablemente no lo haga mañana. De modo que teniendo en cuenta esto, debemos aprender a desarrollarnos y crecer de forma...
¿EN QUÉ PUNTO ESTOY?
“AFILAR EL HACHA” Nada mejor que inaugurar este blog con una herramienta muy utilizada en coaching que me parece importante utilizar cada cierto tiempo. Nos permite coger perspectiva y hacernos conscientes de en qué punto estamos respecto a aquello que...
Laura Úbeda
Todas las respuestas están en ti, en tu historia. ¿Estás preparad@ para encontrarlas?