por Laura Úbeda | Ago 13, 2026 | AUTORREGULACIÓN, HERRAMIENTAS, TERAPIA TRANSPERSONAL
Vas a trabajar, sonríes, dices que estás mejor, respondes mensajes, … eres una adulta funcional, pero por dentro … sigues esperando el próximo ataque. Un olor, un tono de voz, un mensaje sin respuesta, un silencio donde no toca, una ausencia … y el cuerpo ya...
por Laura Úbeda | Mar 19, 2025 | AUTORREGULACIÓN, GESTIÓN EMOCIONAL, HERRAMIENTAS, TERAPIA TRANSPERSONAL
Nuestro sistema nervioso es nuestra guía, es el centro desde donde sentimos, pensamos y actuamos. Cuando está regulado, nuestra vida se expande, pero si está desregulado, todo se contrae. Por eso, necesitamos acompañarlo cada día en su expansión y desarrollar su...
por Laura Úbeda | Ene 27, 2025 | AUTORREGULACIÓN, HERRAMIENTAS, TERAPIA TRANSPERSONAL
Vivimos en un mundo donde las elecciones diarias que hacemos, desde lo que comemos hasta cómo pensamos, tienen un impacto directo en nuestro cerebro y, por ende, en nuestra calidad de vida. Tu cuerpo y tu vida son un fiel reflejo de tus elecciones. Cuida aquello que...
por Laura Úbeda | Ene 23, 2025 | AUTORREGULACIÓN, HERRAMIENTAS
Un nuevo año nos invita a hacer balance de nuestra vida, y me atrevería a decir que es algo inevitable. Sí, ya se que es casi febrero, por eso mismo, porque ya hemos tomado distancia del desorden de rutinas que provocan los compromisos y reuniones navideñas y porque...
por Laura Úbeda | Nov 20, 2024 | HERRAMIENTAS, TERAPIA TRANSPERSONAL
La Terapia Transpersonal integra aspectos tradicionales de la psicología convencional con elementos espirituales y trascendentales aunando psicologías de oriente y occidente. El objetivo es facilitar el crecimiento personal y la autorrealización, no solo abordando...
por Laura Úbeda | Nov 9, 2024 | AUTORREGULACIÓN, GESTIÓN EMOCIONAL, HERRAMIENTAS
Ver a otros pasar por momentos tan duros puede llevarnos a cuestionar nuestro propio bienestar y a sentirnos culpables por no estar haciendo más. Tal vez pienses que podrías ayudar de alguna forma o te sientas insuficiente, incluso culpable por tener tus propias...
