por Laura Úbeda | Sep 20, 2023 | AUTORREGULACIÓN, GESTIÓN EMOCIONAL, HERRAMIENTAS, TERAPIA TRANSPERSONAL
El proceso de duelo se define como el proceso normal y necesario de adaptación a una pérdida de cualquier índole: la muerte de un ser querido, cambio de país, de ciudad, una mudanza, un trabajo, una ruptura sentimental, cambio de estado civil, un cambio de ciclo vital...
por Laura Úbeda | May 9, 2023 | AUTORREGULACIÓN, GESTIÓN EMOCIONAL, HERRAMIENTAS
«Escribir es vivirte, conocerte, ser arqueólogo de uno mismo. Escarbar y, si se escarba, hay de todo dentro de nosotros» – José Luis Sampedro – Desde siempre se ha valorado la escritura como una herramienta terapéutica. Escribir no soluciona los...
por Laura Úbeda | Dic 29, 2022 | COACHING, GESTIÓN EMOCIONAL, HERRAMIENTAS
Percibimos y experimentamos la vida desde nuestra propia interpretación y uno de los filtros por los que pasa todo aquello que nos acontece son nuestras CREENCIAS: los pensamientos que tenemos acerca de cómo es y cómo funciona el mundo, la vida y nosotros mismos. Lo...
por Laura Úbeda | Nov 13, 2022 | GESTIÓN EMOCIONAL, HERIDAS EMOCIONALES, HERRAMIENTAS
Si no soporto que mi madre fuese una mujer víctima y complaciente, sometida a un marido narcisista que la acaparaba olvidándose de la atención de sus hijos, voy a negar en mí esa parte condescendiente, no permitiéndome ser vulnerable ni depender en ninguna medida de...
por Laura Úbeda | Jul 9, 2022 | GESTIÓN EMOCIONAL, HERRAMIENTAS
Equivocadamente nos identificamos con eso que pensamos, sentimos y hacemos, cuando en realidad, se trata de «una sola parte de todo lo que somos». •Charles Tart lo llamaba «Estados de identidad». •Roberto Assagioli «Subpersonalidades». •Carl G.Jung hablaba de...
por Laura Úbeda | Jun 8, 2022 | GESTIÓN EMOCIONAL, HERRAMIENTAS
La sombra, concepto acuñado por el psiquiatra suizo Carl Gustav Jung, representa todos aquellos aspectos de nosotros mismos que rechazamos, consciente o inconscientemente. Se trata de una parte que hemos repudiado por la educación recibida, o bien porque la tememos, o...
