Tu Cambio Comienza Aquí
Recursos para tu crecimiento y desarrollo personal
HIJOS DE PADRES EMOCIONALMENTE INMADUROS
La REGULACIÓN es el proceso por el cual experimento una emoción, me permito vivir todas las sensaciones que trae consigo, las dejo pasar por mi cuerpo, siento, respiro, me conecto con las sensaciones y vuelvo a mí para poder continuar. Y a esto, se aprende a través de...
CÓMO TRANSFORMAR NUESTRAS CREENCIAS
Percibimos y experimentamos la vida desde nuestra propia interpretación y uno de los filtros por los que pasa todo aquello que nos acontece son nuestras CREENCIAS: los pensamientos que tenemos acerca de cómo es y cómo funciona el mundo, la vida y nosotros mismos. Lo...
SANAR A MAMÁ Y A PAPÁ
Si no soporto que mi madre fuese una mujer víctima y complaciente, sometida a un marido narcisista que la acaparaba olvidándose de la atención de sus hijos, voy a negar en mí esa parte condescendiente, no permitiéndome ser vulnerable ni depender en ninguna medida de...
HERIDA. CAPÍTULO 0 – ANTES DE EMPEZAR
En este artículo te comparto una parte del capítulo 0 de "Herida. Comprender y sanar a mi niña interior", un capítulo que bien podría tratarse de una advertencia y a la vez, de un mensaje de esperanza y aliento para todo aquel que comienza, desea comenzar, o ya está...
ELEGIR CÓMO SER , ¿ESTAMOS DETERMINADOS?
Equivocadamente nos identificamos con eso que pensamos, sentimos y hacemos, cuando en realidad, se trata de "una sola parte de todo lo que somos". •Charles Tart lo llamaba "Estados de identidad". •Roberto Assagioli "Subpersonalidades". •Carl G.Jung hablaba de...
CONFIANZA PRIMORDIAL Y MIEDO PRIMORDIAL. EL PRIMER VÍNCULO.
Hay una confianza básica y fundamental que se manifiesta y expresa en forma de “todo lo que necesito ya está, soy bienvenida a la vida”. Está confianza se relaciona con la aceptación de nuestro lugar en el mundo y la convicción de que ese lugar es bueno. La...
LA HERIDA DE DESVALORIZACIÓN
Si te atormentan las creencias como "no valgo", "no soy capaz", "no merezco", si sientes un gran vacío, si buscas reconocimiento de los demás, puede que tengas una herida de desvalorización. ¿Cómo se forma la herida de desvalorización? Aprendemos a...
LA SOMBRA PERSONAL
La sombra, concepto acuñado por el psiquiatra suizo Carl Gustav Jung, representa todos aquellos aspectos de nosotros mismos que rechazamos, consciente o inconscientemente. Se trata de una parte que hemos repudiado por la educación recibida, o bien porque la tememos, o...
CÓMO HACER EL TRABAJO DEL EGO
En el artículo de hoy te comparto el trabajo sobre el EGO que propone la psicóloga holística Nicole Lepera, creadora de la comunidad The Holistic Psychologist, de SelfHealers Circle y autora de "Sánate: Conecta con tu esencia mediante la Psicología Holística". ...
HERIDAS. CERRAR LO INCONCLUSO
TRAUMA: Del griego τραῦμα traûma, que significa 'herida'. 1. m. Choque emocional que produce un daño duradero en el inconsciente. 2. m. Emoción o impresión negativa, fuerte y duradera. El trauma (o herida), es el resultado de una experiencia dolorosa, aquello...
Laura Úbeda
Todas las respuestas están en ti, en tu historia. ¿Estás preparad@ para encontrarlas?