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Recursos para tu crecimiento y desarrollo personal

HERIDAS DE APEGO EN LAS RELACIONES

HERIDAS DE APEGO EN LAS RELACIONES

A pesar de que a lo largo de nuestra vida podemos establecer vínculos afectivos con muchas personas, no establecemos vínculos de apego con todas ellas, ya que este tipo de vínculo se establece sólo con ciertas personas que nos brindan mayor seguridad emocional y nos...

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CÓMO TRASCENDER UN PROCESO DE DUELO

CÓMO TRASCENDER UN PROCESO DE DUELO

El proceso de duelo se define como el proceso normal y necesario de adaptación a una pérdida de cualquier índole: la muerte de un ser querido, cambio de país, de ciudad, una mudanza, un trabajo, una ruptura sentimental, cambio de estado civil, un cambio de ciclo vital...

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TRAUMA SILENCIOSO. LO QUE NO PASÓ, TAMBIÉN DUELE

TRAUMA SILENCIOSO. LO QUE NO PASÓ, TAMBIÉN DUELE

Cuando los niños experimentan alguna situación en la que se sienten desprotegidos, asustados, vulnerables y sin recursos, y si no son acompañados y sostenidos convenientemente durante o tras el acontecimiento, entonces lo ocurrido queda grabado a fuego en su alma...

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LA AUTOSUFICIENCIA COMO MECANISMO DE SUPERVIVENCIA

LA AUTOSUFICIENCIA COMO MECANISMO DE SUPERVIVENCIA

"Aprendiste a sobrevivir fingiendo no necesitar nada de nadie, no entiendes el gran vacío que te habita porque te creíste tu propio cuento. A veces, detrás de esa apariencia de autosuficiencia e independencia extrema, se esconde un profundo miedo a la intimidad y a la...

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LA CURACIÓN PARA EL ALMA. ESCRITURA TERAPÉUTICA

LA CURACIÓN PARA EL ALMA. ESCRITURA TERAPÉUTICA

"Escribir es vivirte, conocerte, ser arqueólogo de uno mismo. Escarbar y, si se escarba, hay de todo dentro de nosotros" - José Luis Sampedro -   Desde siempre se ha valorado la escritura como una herramienta terapéutica. Escribir no soluciona los problemas, pero...

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CONECTAR CON MI CUERPO. CONSCIENCIA CORPORAL

CONECTAR CON MI CUERPO. CONSCIENCIA CORPORAL

“Cuanto más nos desconectamos de nuestro cuerpo, más fuerte tiene que gritar para llamar nuestra atención, de manera que, los síntomas y las sensaciones, son formas con las que nuestro cuerpo nos dice: mírame, escúchame, atiéndeme, no podemos hacer esto más, no...

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HIJOS DE PADRES EMOCIONALMENTE INMADUROS

HIJOS DE PADRES EMOCIONALMENTE INMADUROS

La REGULACIÓN es el proceso por el cual experimento una emoción, me permito vivir todas las sensaciones que trae consigo, las dejo pasar por mi cuerpo, siento, respiro, me conecto con las sensaciones y vuelvo a mí para poder continuar. Y a esto, se aprende a través de...

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CÓMO TRANSFORMAR NUESTRAS CREENCIAS

CÓMO TRANSFORMAR NUESTRAS CREENCIAS

Percibimos y experimentamos la vida desde nuestra propia interpretación y uno de los filtros por los que pasa todo aquello que nos acontece son nuestras CREENCIAS: los pensamientos que tenemos acerca de cómo es y cómo funciona el mundo, la vida y nosotros mismos. Lo...

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Laura Úbeda

Todas las respuestas están en ti, en tu historia. ¿Estás preparad@ para encontrarlas?

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