por Laura Úbeda | Feb 27, 2021 | COACHING, HERRAMIENTAS
La forma en la que sientes, piensas y vives tu vida, son el resultado de tu programación mental. Tu mente, de forma similar a una computadora, contiene programas que le indican a tu cerebro cómo debe procesar la información y cómo debe operar para producir resultados...
por Laura Úbeda | Ene 13, 2021 | AUTOESTIMA, HERRAMIENTAS
Para Nathaniel Branden (1998) la autoestima es la experiencia fundamental de que podemos llevar una vida significativa y cumplir sus exigencias. Más concretamente, podemos hablar de dos premisas fundamentales: La confianza en nuestra capacidad de pensar, en nuestra...
por Laura Úbeda | Ene 8, 2021 | COACHING, GESTIÓN EMOCIONAL, HERRAMIENTAS
Es importante que aprendamos a ser los directores de nuestra propia vida y a no vivir condicionados por cierta información adquirida a lo largo de nuestra historia vital, problemas, experiencias pasadas, creencias limitantes, convicciones, el automatismo del día a...
por Laura Úbeda | Dic 31, 2020 | COACHING, HERRAMIENTAS
Y ahora que decimos ADIOS a este año tan lleno de complicados retos, es un buen momento para buscar una orientación y volver a encontrar nuestro horizonte. Te propongo que lo despidas haciéndote una serie de preguntas que te ayudarán a coger el rumbo para el nuevo...
por Laura Úbeda | Dic 28, 2020 | COACHING, HERRAMIENTAS
El estudio más largo sobre la felicidad en la historia es el que dirige hoy el psiquiatra, investigador y psicoanalista Robert Waldinger . Una investigación que ha seguido la vida de 724 hombres por 78 años y uno de los estudios más largos sobre la vida adulta que...
por Laura Úbeda | Dic 18, 2020 | COACHING, GESTIÓN EMOCIONAL, HERRAMIENTAS
Ahora que estamos en plenas reuniones navideñas, las que la señora covid-19 nos permite, nos encontramos doblemente abrumados por el «batiburullo» de emociones y sentimientos encontrados ante esta situación tan desconcertante y tan nueva. Por un lado, la incertidumbre...
