por Laura Úbeda | Dic 31, 2020 | COACHING, HERRAMIENTAS
Y ahora que decimos ADIOS a este año tan lleno de complicados retos, es un buen momento para buscar una orientación y volver a encontrar nuestro horizonte. Te propongo que lo despidas haciéndote una serie de preguntas que te ayudarán a coger el rumbo para el nuevo...
por Laura Úbeda | Dic 28, 2020 | COACHING, HERRAMIENTAS
El estudio más largo sobre la felicidad en la historia es el que dirige hoy el psiquiatra, investigador y psicoanalista Robert Waldinger . Una investigación que ha seguido la vida de 724 hombres por 78 años y uno de los estudios más largos sobre la vida adulta que...
por Laura Úbeda | Dic 18, 2020 | COACHING, GESTIÓN EMOCIONAL, HERRAMIENTAS
Ahora que estamos en plenas reuniones navideñas, las que la señora covid-19 nos permite, nos encontramos doblemente abrumados por el «batiburullo» de emociones y sentimientos encontrados ante esta situación tan desconcertante y tan nueva. Por un lado, la incertidumbre...
por Laura Úbeda | Dic 3, 2020 | COACHING, HERRAMIENTAS
Una herramienta verdaderamente útil, para descubrir el Estado Actual en el que te encuentras, es el Análisis personal DAFO. Esta sigla corresponde a las iniciales de Debilidades, Amenazas, Fortalezas y Oportunidades. Se trata de una herramienta de...
por Laura Úbeda | Dic 1, 2020 | COACHING, HERRAMIENTAS
Una de las claves que nos garantiza la consecución de nuestros objetivos y metas es conocernos. Y si bien es algo que parece obvio, resulta que a la hora de responder a la pregunta “¿quién eres?” terminamos contestando en donde trabajamos, de quien somos amigos, el...
por Laura Úbeda | Nov 22, 2020 | AUTOESTIMA, COACHING, HERRAMIENTAS
¿CÓMO ANDAS DE AUTOESTIMA? Te dejo un método eficaz, rápido y sencillo para evaluar el grado de satisfacción que tienes sobre ti mismo y analizar tu nivel de autoestima. Se trata de la “Escala de Rosenberg”, que mediante un test breve se evalúa la percepción emocional...
