por Laura Úbeda | Oct 24, 2024 | AUTORREGULACIÓN, GESTIÓN EMOCIONAL, HERRAMIENTAS, TERAPIA TRANSPERSONAL
En el año 2017 la universidad de Stanford publicó un estudio donde se evidenciaba el impacto de la respiración sobre el cerebro. Desde entonces la comunidad científica se ha interesado por la aplicación de las técnicas respiratorias en la prevención y tratamiento de...
por Laura Úbeda | Sep 23, 2024 | AUTORREGULACIÓN, HERIDAS EMOCIONALES, TERAPIA TRANSPERSONAL
Cuando empezamos a sanar y a regularnos, no solo podremos vivir el estrés plenamente, sin sentirnos abrumados. También entrarán en nuestra vida muchísimas sensaciones de las que nos habíamos disociado: la alegría, las ganas de vivir, la conexión con la vida, la...
por Laura Úbeda | Sep 10, 2024 | AUTORREGULACIÓN, HERIDAS EMOCIONALES, TERAPIA TRANSPERSONAL
Maternarnos es un arte que se desarrolla a lo largo de nuestra vida, a través de los vínculos que creamos y los espejos que nos ofrecen. Cuando nos maternamos, asumimos la responsabilidad de nosotras mismas, ganando en autoestima y reflejándolo en todas las áreas de...
por Laura Úbeda | Sep 8, 2024 | AUTORREGULACIÓN, TERAPIA TRANSPERSONAL
Nuestras heridas de infancia nos dejan un sistema nervioso desregulado, unos sensores de peligro/amenaza hipersensibles y unos mecanismos de defensa hiper-reactivos. Necesitamos devolverle a nuestro sistema su capacidad de regulación y resiliencia para poder procesar...
por Laura Úbeda | Sep 4, 2024 | AUTORREGULACIÓN, HERIDAS EMOCIONALES, TERAPIA TRANSPERSONAL
Cuando las emociones se vuelven demasiado intensas o difíciles de manejar, nuestro sistema nervioso puede optar por «apagar» esas sensaciones como una forma de sobrevivir. Esto es común en personas que han pasado por traumas, estrés crónico, o que crecieron en...
por Laura Úbeda | Sep 20, 2023 | AUTORREGULACIÓN, GESTIÓN EMOCIONAL, HERRAMIENTAS, TERAPIA TRANSPERSONAL
El proceso de duelo se define como el proceso normal y necesario de adaptación a una pérdida de cualquier índole: la muerte de un ser querido, cambio de país, de ciudad, una mudanza, un trabajo, una ruptura sentimental, cambio de estado civil, un cambio de ciclo vital...
