Si te perdiste el Live de Instagram con Silvina Salkind, aquí te dejo los imprescindibles de una relación consciente.
NOTA IMPORTANTE: No tomes en cuenta el orden, todos los puntos son igual de importantes, el único que has de tomar como prioritario es conocerte y valorarte TÚ.
IMPRESCINDIBLES EN UNA RELACIÓN CONSCIENTE
1. RESPONSABILIDAD INDIVIDUAL. Tú eres responsable de ti y yo soy responsable de mí.
2. ELECCIÓN, NO NECESIDAD. Te elijo cada día para compartir contigo mi plenitud y no para que me completes ni para completarte yo a ti. Te elijo pero no te necesito.
3. ACEPTACIÓN. Ambos nos aceptamos mutuamente y a nosotros mismos. Suelto la ilusión de relacionarme con la «perfección» para comprometerme con un human@ imperfecto como yo.
«Te veo como eres y no como desearía que fueras»
4. CANAL DE AUTOCONOCIMIENTO. Me conozco a través de las reacciones que tengo en mi interacción contigo y tú te conoces a través de mí. Me hago cargo de lo que me pertenece a mí, tú te haces cargo de lo que te pertenece a ti y en ese proceso contamos el uno con el otro.
5. LIBERTAD. Lo único incondicional ha de ser la libertad. Tumbamos el mito de que lo incondicional sea el amor.
6. COMUNICACIÓN. Espacio de libertad y confianza para ser nosotros mismos, para revisar nuestro «acuerdo» cuando lo consideremos necesario, para expresar nuestros sentimientos e inquietudes. Conocemos, entendemos y aceptamos nuestro propio «lenguaje de amor».
7. EQUILIBRIO ENTRE DAR Y RECIBIR. Tanto cuando damos en exceso, como cuando recibimos en exceso, generamos un desequilibrio que pone en peligro nuestras relaciones y a nosotros mismos. (Tienes un post acerca de «Aprender a recibir» en mi Instagram y en Facebook, y un artículo en el blog)
8. PROYECTO COMÚN Y ACUERDO FLEXIBLE. ¿Para qué nos hemos elegido?, ¿Qué sueños compartimos?, ¿Qué queremos conseguir estando juntos?… nuestros planes han de estar alineados con nuestros valores personales y respetar nuestros propios códigos. Hemos creado un espacio de libertad y confianza en el que compartimos nuestros deseos abiertamente de modificar, cambiar, eliminar o añadir cualquier cosa a nuestro acuerdo y a nuestro proyecto común.
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9. INTIMIDAD. No solo en el plano sexual, sino en uno más profundo, en el que nos sentimos cómodos y seguros para mostrarnos tal y como realmente somos, nuestros miedos, anhelos, sueños, complejos, creencias, sentimientos… Nos sentimos libres para mostrar nuestra vulnerabilidad.
10. ADMIRACIÓN. Admirar sin idealizar, ser capaces de reconocer y valorar cualidades y virtudes del otro con hechos concretos. «Te quiero y te admiro por tu enorme capacidad de simplificar las cosas, por el amor con el que tratas a los demás, por tu inagotable paciencia…» La admiración ha de ser mutua.
Te dejo una de las preguntas que más se repitieron:
«¿Cómo sé si estoy con mi pareja por elección o por necesidad?»
Imagínate que no tenéis hijos en común, no hay hipoteca, tienes tu propia casa, tienes tus propios recursos económicos, te sientes realizada en tu trabajo, gozas de salud, te sientes plena en cada una de las áreas de tu vida… ¿Seguirías eligiendo a tu pareja?
En el directo hablamos sobre qué es una relación consciente, mitos acerca del amor, la presión social, creencias saboteadoras, dependencia emocional... Puedes verlo completo aquí: LIVE «Cómo crear relaciones conscientes».
De corazón espero, que todo lo que comparto, te ayude a iluminar allí donde más oscuro se ve.
Un abrazo.
Manual de autosanación: «HERIDA. Comprender y sanar a mi niña interior» Un viaje a tu interior que se compone de 30 capítulos y 13 anexos. 594 páginas que te ayudarán a identificar tus propias capas de dolor, de qué se compone cada una de ellas, que entiendas la función que cumplieron y de qué te intentaron e intentan proteger, qué las detona y cuál es su secuencia.
Herramientas de vida: «TRABAJAR EN MÍ». Una guía que te ayuda a identificar y transformar cada uno de los comportamientos y conductas que te vienen saboteando, en recursos que te impulsen y te ayuden a ver tu realidad desde otro lugar.
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Te acompaño en tu proceso: Te acompaño en ese viaje hacia lo más profundo de ti, a ir soltando todo lo que no te pertenece, a ir poniendo luz a esas partes que tuviste que esconder, ir renunciando a la esclavitud de la aceptación de otros, volver a sentirte segura siendo tú. Sentirte adulta, aceptarte y poder darte la incondicionalidad legítima que un día quizás no recibiste y que aún hoy estás necesitando. Pregúntame sin compromiso.
Conoce todas las herramientas y recursos que he creado para ti. Comienza el camino del autoconocimiento, aprende a indagar en ti, a observarte, escucharte, atenderte… Comprende porqué ves el mundo como lo ves y todo lo que puedes hacer al respecto. Tienes todo en la pestaña «recursos».
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