¿Alguna vez te ha pasado que te han regalado algo o te han ayudado y quedarte pensando en por qué lo hará?
Quedarte con esa sensación extraña, incómoda, incluso con una especie de sentimiento de culpa. Quieres inmediatamente corresponderle o al menos encontrar el cómo y el cuándo le pagarás de vuelta.
A veces incluso, llegamos a pensar que hay una segunda intención y que en realidad quieren conseguir algo de nosotros.
Sea como sea, en nosotros se despierta un sentimiento de estar en deuda, y tanto es así, que en marketing se utiliza mucho esta estrategia por ejemplo, darte algo gratis para dejarte con ese sentimiento de deuda y pagues con una compra.
El caso es que parece que nos sentimos más cómodos cuando damos que cuando recibimos y hemos crecido con esta creencia generalizada de que “darse o dar a los demás es de buenas personas” y consideramos que “ya recibiremos en la medida en la que lo merezcamos” porque de no ser así, es algo así como estafar y ser egoísta.
Hemos escuchado frases como “sé generoso, ayuda al prójimo, comparte con los demás, no seas egoísta…” Y no me mal interpretes, dar y regalar es algo que a mí también me hace sentir bien, pero honestamente, esto tiene mucho que ver con mis programas inconscientes, en los que asocio dar y regalar con ser buena persona y merecedora de cosas buenas. Y te sigo siendo honesta cuando te digo que me doy y que regalo de corazón.
Pero cuando uno cae en el dar todo el tiempo sin permitirse recibir, cae en el patrón de desvalorización (yo no me lo merezco), porque cuando uno no se permite recibir sin sentir incomodidad, es porque funciona con el patrón de pensamiento “ahora yo le devo algo, tengo que corresponderle” , con lo cual quiere decir que, inconscientemente, pienso que al yo DAR, me lo tienen que devolver, aunque al recibir me vaya a sentir incómoda, pero de alguna manera me sentiré pagada, me sentiré correspondida.
Cuidado con el dar en exceso porque puede tratarse de un mecanismo para tapar culpas o comprar afecto.
Pero volviendo al aprender a recibir, nos tiene que quedar claro que, en toda relación sea cual sea su forma (amor, amistad…) debe existir un equilibrio entre dar y recibir.
Porque, tanto si damos en exceso, como cuando recibimos en exceso, generamos un desequilibrio que pone en peligro las relaciones y nos ponemos en peligro a nosotros mismos (ya hemos hablado de la desvalorización y el merecimiento).
El acto de dar y recibir también tiene sus límites, no debemos dar más de lo que el otro pueda recibir (y que esté preparado para recibir) y tampoco debemos dar más de lo que tenemos, porque nos quedaremos sin nada más que ofrecer.
Cuando en una relación, uno siente que recibe más de lo que da, se siente en deuda con la otra persona, incluso a veces, se siente tan en deuda que se convierte en una carga insoportable si considera que no puede compensarla y podría decidir terminar la relación.
En otras ocasiones, es tanto lo que damos que acabamos exigiendo recibir lo mismo que damos y colocándonos así en una posición de superioridad con respecto a nuestra pareja y generándonos una sensación de descontento y de vacío. Sobre todo si damos con la creencia inconsciente de ser pagados de vuelta.
Y respecto a esto, si te resuena, compartí hace un tiempo un post que llamé “PÁGAME” y que puedes encontrar en mi instagram y en mi página de facebook.
Gratis por tiempo limitado en Amazon Kindle:
En conclusión:
Cuando no existe un equilibrio entre dar y recibir en una relación, se produce tal desequilibrio que, o se convierte en una relación “tóxica” o se termina destruyendo por completo.
Aprendamos a recibir, simplemente dando las gracias, entendiendo que al igual que a nosotros, el otro también se sentirá bien al dar, miremos el gesto desde la abundancia y confiemos en que la vida funciona así, un constante dar y recibir puesto que la naturaleza aborrece el vacío.
Tengamos presente que R E C I B I R es igual de importante que D A R, ha de existir un equilibrio para poder establecer relaciones sanas, funcionales y para vivir en armonía.
De corazón espero, que todo lo que comparto, te ayude a iluminar allí donde más oscuro se ve.
Un abrazo.
Manual de autosanación: «HERIDA. Comprender y sanar a mi niña interior» Un viaje a tu interior que se compone de 30 capítulos y 13 anexos. 594 páginas que te ayudarán a identificar tus propias capas de dolor, de qué se compone cada una de ellas, que entiendas la función que cumplieron y de qué te intentaron e intentan proteger, qué las detona y cuál es su secuencia.
Herramientas de vida: «TRABAJAR EN MÍ». Una guía que te ayuda a identificar y transformar cada uno de los comportamientos y conductas que te vienen saboteando, en recursos que te impulsen y te ayuden a ver tu realidad desde otro lugar.
¡Únete al canal de TELEGRAM! Un espacio en el que te compartiré herramientas y recursos para reflexionar, crecer y evolucionar juntas. Espero que se convierta en esa ventana dónde poder encontrar un poquito de luz que ilumine allá donde más oscuro se ve.
Te acompaño en tu proceso: Te acompaño en ese viaje hacia lo más profundo de ti, a ir soltando todo lo que no te pertenece, a ir poniendo luz a esas partes que tuviste que esconder, ir renunciando a la esclavitud de la aceptación de otros, volver a sentirte segura siendo tú. Sentirte adulta, aceptarte y poder darte la incondicionalidad legítima que un día quizás no recibiste y que aún hoy estás necesitando. Pregúntame sin compromiso.
Conoce todas las herramientas y recursos que he creado para ti. Comienza el camino del autoconocimiento, aprende a indagar en ti, a observarte, escucharte, atenderte… Comprende porqué ves el mundo como lo ves y todo lo que puedes hacer al respecto. Tienes todo en la pestaña «recursos».
Suscríbete a la newsletter y descárgate el método: «El camino de regreso a mí. un viaje de vuelta». Con este método, te invito a no quedarte en lo obvio, a leer entre líneas, a rascar en la superficie y mirar qué hay detrás de todo lo que te rodea, de tus reacciones, de las experiencias y situaciones que repites y se repiten en tu vida.
Recuerda que en Instagram y Facebook te comparto herramientas a diario.
Puedes escucharme en «SOY HUMANA», el podcast de @tucambiocomienzaaqui en el que cada semana hablamos de todo aquello que nos preocupa a diario y que de alguna manera nos impide ver todo aquello que sí funciona, que sí va y que sí tenemos. En cada episodio hablamos de cómo lidiar con todo eso que, de alguna manera nos bloquea, nos limita y nos hace olvidar que somos humanos.