EBOOK MIS LÍNEAS DE DIGNIDAD: APRENDER A PONER LÍMITES

Un viaje a través del amor propio, la culpa, la vergüenza, el perdón y la aceptación.

Aprenderás a reconocer toda esa información que de manera inconsciente te ha venido condicionando y está haciendo que una y otra vez se repitan las mismas situaciones.

Aprenderás a establecer unos límites claros y firmes, a llevar un diario emocional y a realizar una autoexploración emocional básica ante situaciones concretas.

Trabajarás en esos procesos emocionales que hay tras la incapacidad de «decir no» y aprenderás una estrategia que te ayudará a ponerlo en práctica.

AMOR PROPIO. Lo medirás a través de lo que piensas, lo que sientes, lo que expresas de ti y de las decisiones que tomas.

VERGÜENZA. Sanar este sentimiento de indignidad implica poder ser consciente de tus heridas y mirar las actitudes que hoy te llevan a tu propio rechazo.

ACEPTACIÓN RADICAL. La aceptación te da la capacidad de estar en el presente, de ver claramente tu realidad para tomar decisiones desde le amor, manejar conflictos y caminar sintiéndote más ligera y feliz.

PERDÓN. Dinámica de 8 pasos para soltar y liberarte de aquello que no puedes perdonar y no te está dejando avanzar.

CULPA. Dinámica para liberarte de esa cadena perpetua autoimpuesta. ¿Cuántas cosas has estado soportando por cargar con este sentimiento?

Y numerosos recursos para complementar el trabajo.

53 páginas llenas de aprendizaje y herramientas que te ayudarán a trabajar en ti y a establecer unas firmes y sólidas líneas de dignidad.