EBOOK HERIDAS DE APEGO. CÓMO APRENDÍ A VINCULARME Y CÓMO DESAPRENDERLO
€6,99
Nuestras heridas de apego, pueden ser más o menos profundas, pueden estar anestesiadas durante años, pero existe un escenario en el que inevitablemente volvemos a enfrentarnos a ellas: el vínculo de pareja. Ahí, no vemos las cosas como son, sino como aprendimos que eran.
Nuestro cerebro está programado para la conexión con otros, pero las experiencias vinculares inseguras o traumáticas lo reprogramaron para la protección. Por eso, las relaciones sanas son difíciles para quienes han experimentado heridas de apego, llegan a la adultez amando con dificultad, temor y a la defensiva. Con esos mismos escudos protectores aún activos, que hoy adoptan formas de ansiedad excesiva o de evitación a la intimidad.
La teoría de apego nos da un marco, un mapa más en el que buscarnos. Nos ayuda a mirar en lo familiar, en lo que era “lo normal” y nombrarlo. Reconocer aquello qué nos faltó, el cómo nos adaptamos a esas carencias, cómo ahora podemos cubrir esos vacíos y volver a restablecer nuestro programa original para poder crear vínculos adultos sanos y seguros.
74 páginas llenas de recursos y prácticas de integración. Una guía para consultantes y terapeutas
¿Qué encontrarás en esta guía?
- Confianza primordial. El primer vínculo
- Sistema nervioso y sus respuestas
- Inseguridad emocional
- Estilos de apego
- Teoría del apego
- Cómo se relacionan los diferentes estilos de apego
- Cómo aprendí a vincularme y cómo desaprenderlo
- Trabajar en un apego seguro
- Autonomía vs autosuficiencia
- Nacimos dependientes
- Heridas de dependencia
- Autonomía vs autodependencia
- Recursos extra
Y más recursos complementarios.
*Al igual que el resto de recursos de mi web, lo descargas en formato PDF. Pensado para imprimir y comenzar a trabajar.
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