¿Tu dolor emocional hace que te cueste creer que algún día volverás a ser la de antes?
Siempre digo que a veces, es llegando a lo más oscuro y profundo de una situación que podemos despertar y al fin darnos cuenta de que existen otras formas de encarar la vida y de hacer las cosas. En la vida siempre vienen cambios, algunos elegidos, otros inesperados pero sean como sean, en mayor o menor medida, suponen un volver a empezar que conlleva soltar y dejar ir con el dolor que eso implica.
Una ruptura de pareja es algo muy doloroso, nos aterra el “nunca más”, el qué hago yo ahora sin ti; sin embargo, puedes transformarlo en una oportunidad que se abre para reinventarte, resignificar tu vida, avanzar en tu autoconocimiento, volver a conectar con tu esencia… Es uno de esos momentos clave de nuestra vida en la que no nos queda otra que preguntarnos: ¿En qué punto estoy?, ¿Cómo salgo de aquí?, ¿Quién soy?, ¿Quién quiero ser?, ¿Qué quiero?, ¿Hacia dónde voy?, ¿Para qué?…
Todos tenemos la capacidad de superar una ruptura, un desamor; de continuar hacia delante y reinventarnos las veces que sean necesarias. Si lo hacemos de la forma adecuada, podremos integrar los aprendizajes de esta experiencia tan dolorosa, crecer, evolucionar y fortalecernos.
Con este curso responderás a todas esas preguntas y a algunas más que aparecerán en el camino, pero no te preocupes, las respuestas las tienes tú, siempre ha sido así.
Vas a conocer y entender cada una de las etapas que has de atravesar en tu duelo emocional, aprenderás a identificar y gestionar cada una de las emociones que irás sintiendo, expresarlas y canalizarlas de forma efectiva, dotarlas de sentido para poder soltar la carga y liberarte haciendo que, poco a poco, tu dolor se vaya diluyendo y vuelvas a ser tú, más experimentada, más fuerte y con una vida más vivida.
¿Cómo sé si es para mí?
¿Te sientes estancada en el proceso de superar una ruptura?
¿Te frustra saber que tu ex-pareja ha rehecho su vida mientras que tú no consigues olvidar?
¿Has tratado de pasar página y no lo consigues?
¿Crees que ya deberías haber olvidado a tu ex pareja y te sientes mal por seguir recordando?
¿Sientes un cúmulo de emociones que te bloquean, te paralizan o te confunden?
¿Quisieras borrar a esa persona de tu mente, pero no sabes cómo ni por dónde empezar?
¿A veces sientes que eres la única a quien le cuesta tanto superar la ruptura y sanar?
¿Sientes que has perdido el norte, tú sostén y te sientes perdida?
¿Qué aprenderé y conseguiré con este curso?
- Conocerás cada una de las etapas del proceso de duelo afectivo, qué hacer y cómo gestionarte en cada una de ellas para trascenderlas de forma serena y no quedarte anclada en ninguna de ellas.
- Conocerás las claves principales y cómo aplicarlas, para ser tú la que controle la situación y no al contrario.
- Soltar la culpa, la vergüenza y los debería…
- Aceptar la realidad con madurez emocional, resignificando lo sucedido y volviendo a coger el control de tu propia vida.
- Asimilar la pérdida y encontrar la motivación para continuar y crear tu nueva vida.
- Desidealizar y relativizar la situación. Entenderás que tú también decides y aprenderás a hacerlo de forma consciente, nadie te abandona. Salir del modo víctima.
- Aprenderás a gestionar y controlar tu “drama queen”, pensamientos negativos y catastróficos, y a gestionar tus emociones. Fundamental para que seas tú quien te gobierne.
- Aprenderás a pasar página, soltando la esperanza, cortando lazos y entendiendo que lo sucedido no podría haber sido de otra manera.
- Aprenderás a perdonar y a perdonarte para poder soltar la carga y la autotortura que implica el rencor, la venganza y la sed de justicia.
- Fortalecer tu autoestima, recuperar la confianza y la seguridad en ti misma, es un trabajo fundamental en este proceso.
- Perder el miedo a la soledad y disfrutar de tu propia compañía.
- Crear tu nuevo proyecto de vida, coherente a tu nuevo yo. Aprenderás a crear la hoja de ruta que te permita alcanzar aquello que te propongas.
El tiempo por sí solo, ¡NO lo cura todo!
Hay circunstancias en las que hacemos bien dejando que el tiempo se encargue de ellas, el sanar las heridas que quedan tras una ruptura de pareja no es una de ellas.
Si bien es cierto que la recuperación emocional es un proceso que ocurre a través del tiempo, lo que verdaderamente marca la diferencia entre superar un amor sin complicaciones logrando sentir que se es más fuerte que nunca, y el quedarse a mitad de camino estancada y viviendo un duelo interminable, NO es el tiempo, sino lo que se hace o deja de hacer durante ese tiempo.
Es por eso que te brindo las herramientas precisas para que juegues a favor del tiempo y no en contra. Atravesar el proceso con los recursos adecuados nos ahorra un sufrimiento y un dolor innecesario.
Es importante saber que una ruptura siempre tendrá unas consecuencias psicológicas y emocionales para quien la sufre. Uno de los trastornos más comunes en estos casos es la ansiedad. La angustia de enfrentarse a una ruptura puede hacer que padezcamos una gran tensión, que con el tiempo puede dar paso a la temida ansiedad.
Sentirse profundamente triste es parte del proceso de recuperación cuando el duelo se está realizando correctamente, que nuestro estado de ánimo decaiga, es algo muy común en estos casos, sumergiendo a quien lo padece en un profundo y oscuro pozo donde reina la tristeza y la apatía. Has de saber que si esa tristeza no disminuye y se prolonga en el tiempo, acabará por generar un cuadro depresivo, y requerirá de intervención psicológica.
Sentirse culpable o empezar a cuestionarse la valía de una mismo por todo lo ocurrido, puede ser otra consecuencia de una ruptura. La sensación de angustia y de fracaso pueden darse en estos casos, y son capaces de destruir a la persona que lo padece. La autoestima baja es uno de los efectos emocionales que puede acarrear una ruptura sentimental.
Una de las consecuencias más comunes es experimentar emociones que se pueden volver muy dañinas como son la tristeza, la rabia, el rencor o la ira. Son emociones que destruirán por completo a la persona que no sepa cómo gestionarlas. Por ese motivo, es esencial que quien se enfrente al fin de su relación de pareja aprenda a gestionar todo lo que siente.
Todo esto, lo verás y aprenderás en el curso, está realizado de una forma muy didáctica y totalmente práctica para que, no solo entiendas y comprendas todo lo que estás pasando sino para que sepas qué hacer con ello.
Es para ti si …
- Si estás comprometida contigo misma para sanar y recuperar tu paz.
- Si quieres pasar página y dejar ir.
- Si quieres saber cómo trascender el duelo de forma constructiva.
- Si quieres soltar la culpa, la vergüenza, los debería y otras emociones y sentimientos incómodos y dolorosos que te bloquean y paralizan.
- Si quieres recuperar tu norte y saber por dónde continuar hacia delante.
- Si quieres volver a conectar contigo y con tu fuerza interior.
- Si quieres reconstruir tu vida y reinventarte.
- Si quieres recuperar la confianza y la seguridad en ti misma.
BONUS
- Ebook exclusivo con el curso: “Amores adictivos: Cómo superar la dependencia emocional”.
- Workbook curso completo, “Cómo superar una ruptura, sanar y reinventarme”. Con la teoría, todos los ejercicios y contenidos extra.
- Contenido extra: artículos, podcast, videos, conferencias…
- Bibliografía recomendada.
No es para mí, pero tengo una amiga que… ¿Quién no tiene una amiga que está pasando por un mal de amores?
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