por Laura Úbeda | Feb 26, 2022 | COACHING, GESTIÓN EMOCIONAL, HERRAMIENTAS
¿Alguna vez te has sentido abrumada o inundada por tus emociones?, ¿Alguna vez te has quedado atrapada en una emoción?, ¿Eres capaz de reconocerlas y ponerles nombre?, ¿Sabías que se ha establecido un listado de 250 emociones? Para aprender a gestionar tus emociones,...
por Laura Úbeda | Dic 22, 2021 | GESTIÓN EMOCIONAL, HERIDAS EMOCIONALES, HERRAMIENTAS
«…Oí una voz amarga dentro de mí que dijo “Odio vivir así”. Y un momento después, “Me odio a mí misma!”. La toxicidad de la auto-aversión se apoderó de mí… Entré en contacto con el dolor y el peso de vivir odiándome a mí misma. Estaba experimentando el...
por Laura Úbeda | Dic 13, 2021 | COACHING, GESTIÓN EMOCIONAL
El miedo, la alarma que te avisa de una situación de peligro. Es una emoción de las más antiguas y relacionadas con tu seguridad. Antes de huir, paralizarse o luchar presta atención a lo que te dice para saber qué pasa en ti en relación a tu entorno. El miedo...
por Laura Úbeda | Dic 1, 2021 | GESTIÓN EMOCIONAL, HERIDAS EMOCIONALES, HERRAMIENTAS
La imagen del Niño Interior es un símbolo mental, que conecta directamente con todos nuestros recuerdos infantiles, representa la «emocionalidad». Nuestro niño interior es una memoria almacenada en nuestra mente y cuerpo que guarda todas las impresiones fuertes que...
por Laura Úbeda | Nov 15, 2021 | AUTORREGULACIÓN, COACHING, GESTIÓN EMOCIONAL, HERRAMIENTAS
«A un hombre le pueden robar todo, menos una cosa, la última de las libertades del ser humano, la elección de su propia actitud ante cualquier tipo de circunstancias.» Viktor Frankl – El hombre en busca de sentido. Hay veces en las que la vida nos plantea...
